Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, el Centro de Rehabilitación Psicosocial Martínez Campos, el Centro de Día y el EASC de Chamberí participaron junto a otras asociaciones y organismos del distrito de Chamberí en  “ECOSS”, mesa socio sanitaria de la plataforma enREDate en Chamberí.

El día 10 de octubre en la Plaza del Conde del Valle de Suchil de Madrid,  preguntamos a las personas qué hacían para cuidar de su salud mental y aquellos quienes quisieron, participaron en un juego de la “oca” donde se les preguntaban por factores de riesgo y de protección de la salud mental. También les invitamos a participar en mitos y realidades de la misma para desmontar algunas creencias y hacer prevención frente a la estigma que supone tener una dolencia mental o tener algún o alguna familiar que lo tenga.

En esta actividad, las personas apuntaban en papel sus respuestas y las dejaban como hojas en un árbol o las ponían con una pinza en un paraguas – como se pude ver en las imágenes- y estas respuestas servían de inspiración a quienes querían participar.

Y lo mismo se hizo con las repuestas, como si fueran hojas de un árbol. Algunas de las respuestas más significativas, y que ayudaron a hacer una pincelada de cómo las personas cuidamos de nuestra salud mental y hacemos actividades para mantener despierta nuestra mente son: reír, pasear, hacer ejercicio, divertirse, escucharnos los unos a los otros, hablarnos cara a cara, salir con amigos/as o no obsesionarse con las noticias o los discursos políticos en la televisión,…

Y tu, ¿qué acciones haces para cuidar de tu salud mental?